Aktivität und Bewegung: Stellschraube für starke Knochen
Praxiskurs mit Theorieeinheit

Inhalt 
Im Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab. Mit gezielter und regelmäßiger Bewegung können wir aber etwas dagegen tun! Lernen Sie Bewegungsarten zur Stabilisierung der Knochen kennen und spüren Sie, wie gut Bewegung tut! Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie im Alltag leicht umsetzen können.

Referentin Claudia-Lisa Rackl (Ergotherapeutin mit Übungsleiterschein)

Anmeldung und weitere Informationen unter: www.aelf-na.bayern.de oder über www.weiterbildung.bayern.de, Bereich Ernährung und Bewegung, Oberkategorie Generation 55plus

Vom Familien- zum Ein-/Zwei-Personen-Haushalt. Dies erfordert oftmals eine Umstellung der gewohnten Koch- und Essroutinen. In dieser praktischen Veranstaltung erhalten vor allem Koch-Anfänger Tipps und Tricks zur kreativen Resteverwertung und Vorratshaltung. Hintergrundwissen für eine ausgewogen und bedarfsgerechte Ernährung im Alter rundet die Veranstaltung ab.

Anmeldung und weitere Informationen unter www.weiterbildung.bayern.de oder über www.aelf-na.bayern.de.

Zusatzinformationen bitte beachten.